Águia de Ouro

[Treino HIIT pode retardar o envelhecimento]

Treino HIIT pode retardar o envelhecimento

HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo aquele treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma intensidade menor) ou passivos, em que a pessoa pára completamente. O mais comum é que as pausas sejam ativas.

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[Nós vamos até você!]

Nós vamos até você!

Quer manter seu tratamento e a sua saúde em dia sem ter que sair de casa para realizar suas compras?

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[Prevenção ao Covid-19]

Prevenção ao Covid-19

Em tempos difíceis, vamos aprender a nos prevenir do Coronavírus! Algumas atitudes podem deixar você e sua família mais seguros.

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[Treino todo dia? Saiba por que isso não é uma boa ideia]

Treino todo dia? Saiba por que isso não é uma boa ideia

Se você adora usar a famosa hashtag Treino Todo Dia, é melhor começar a repensar a sua planilha e separar um dia para o descanso. Afinal, ele também é tão importante quanto a periodicidade das atividades físicas.

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[Truque de meditação ajuda a controlar a ansiedade em 2 minutos]

Truque de meditação ajuda a controlar a ansiedade em 2 minutos

Recentemente, dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontaram que o Brasil está entre os primeiros países no ranking do índice da ansiedade. Por aqui, mais de 9% das pessoas manifestam o problema, que vem, normalmente, acompanhado de outros ataques, como pânicos, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo e estresse pós-traumático.

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[Truques simples para dar um up no visual]

Truques simples para dar um up no visual

Fala a verdade, têm dias que a gente não se sente muito bem com a nossa aparência. Começa a reparar no cabelo, na pele, encontrar um monte de marcas de expressão que, até ontem não existiam e acha que é o momento de apelar para uma cirurgia plástica.

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[Veja 5 motivos para comer mais gordura]

Veja 5 motivos para comer mais gordura

Por muito tempo as gorduras foram consideradas grandes vilãs da nossa saúde. Com o tempo e muitos estudos, descobriu-se que, na verdade, elas dão um grande reforço na manutenção do metabolismo.

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[Vive de dieta? Veja equívocos para deixar de acreditar]

Vive de dieta? Veja equívocos para deixar de acreditar

De quem é a culpa? Essa é a pergunta que a maior parte das pessoas se faz quando quer emagrecer. Geralmente, este questionamento acontece após uma breve análise da rotina alimentar. Será que estou comendo muito pão? Deveria cortar o doce? Ou seria o refrigerante?

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[Rotina básica para o cuidado da pele]

Rotina básica para o cuidado da pele

Conheça uma rotina básica para o cuidado da pele, a parte de nosso corpo que se encontra mais exposta a fatores externos do ambiente. É a encarregada de nos proteger destes fatores, e por isso sofre dia após dia uma deterioração praticamente inevitável.

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[Riscos de cortar o carboidrato da sua alimentação]

Riscos de cortar o carboidrato da sua alimentação

Por muito tempo se colocou como um grande perigo as gorduras e, por isso, muitas pessoas aumentaram a ingestão de carboidratos para reduzir a gordura, o que foi um grande erro. Já hoje, com a popularidade da dieta low carb, muitos acreditam que podem fazer uma dieta sem carboidrato, o que seria praticamente impossível e pouco saudável também, uma vez que os carboidratos são um dos nutrientes essenciais para que você tenha energia em suas células.

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