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![[Luzes no cabelo: dicas para clarear os fios sem danificá-los]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/07/luzes-no-cabelo-dicas-para-clarear-os-fios-sem-danifica-los-1562884142.png "Luzes no cabelo: dicas para clarear os fios sem danificá-los")
Mudar o corte, estilo ou a cor dos cabelos não é nada fácil, especialmente porque os salões contam com uma infinidade de opções. Se o seu objetivo é fazer uma mudança que deixará cabelos com um tom mais natural, as luzes podem ser uma excelente escolha. Porém, como sei que as luzes são a melhor opção?
Leia Mais +![[Inverno é estação propícia para a alergia ocular]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/07/inverno-e-estacao-propicia-para-a-alergia-ocular-1562339859.png "Inverno é estação propícia para a alergia ocular")
Por causa do tempo seco, que favorece a proliferação de fungos e ácaros, e pela baixa umidade do ar, que potencializa o acúmulo de poeira e poluição, o inverno acaba trazendo algumas doenças junto com o frio.
Leia Mais +![[Hábitos que fazem o seu cabelo ficar mais fraco e fino]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/06/habitos-que-fazem-o-seu-cabelo-ficar-mais-fraco-e-fino-1561137243.png "Hábitos que fazem o seu cabelo ficar mais fraco e fino")
Você sabia que seus hábitos de alimentação, banho, exposição ao sol e uso do secador podem influenciar negativamente a saúde do seu cabelo?
Leia Mais +![[Frutas cítricas: os verdadeiros benefícios]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/06/frutas-citricas-os-verdadeiros-beneficios-1559943715.jpg "Frutas cítricas: os verdadeiros benefícios")
Já reparou na constituição de uma fruta cítrica, como laranja e limão? Cada gomo guarda inúmeras bolsinhas repletas de líquido e envolvidas por membranas resistentes. Ao redor delas, um entremeado branco e fibroso ajuda a dar sustentação.
Leia Mais +![[Exercícios para fortalecer costas e ombros]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/05/exercicios-para-fortalecer-costas-e-ombros-1556821312.jpg "Exercícios para fortalecer costas e ombros")
Engana-se quem pensa que exercícios para fortalecer costas e ombros são importantes somente para quem deseja a hipertrofia. De acordo com a professora Priscila Chaves, fortalecer essas regiões é essencial para qualquer pessoa, pois promove uma melhor postura, alinhamento da coluna, evita dores nas costas, melhora do amortecimento de impactos, proteção da medula espinhal e mudanças nos desvios da coluna vertebral, como escoliose e hipercifose – curvaturas acentuadas da coluna – por exemplo.
Leia Mais +![[Exercício no frio emagrece mais]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/05/exercicio-no-frio-emagrece-mais-1556821034.jpg "Exercício no frio emagrece mais")
Seguir uma rotina de exercícios no outono e no inverno é tão importante quanto manter-se ativo durante os períodos mais quentes. A inércia quando o mundo lá fora não está dos mais atraentes pode significar prejuízos para a saúde e para a retomada dos bons hábitos, especialmente quando esse sedentarismo sazonal é aliado a uma alimentação mais desregrada, algo bem comum nesta época.
Leia Mais +![[Exercício de respiração para aliviar dores no corpo]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/05/exercicio-de-respiracao-para-aliviar-dores-no-corpo-44-1556820828.png "Exercício de respiração para aliviar dores no corpo")
Por se tratar de uma ação tão natural, o ato de inspirar e expirar é realizado inconscientemente. Dessa forma, a falta de um tempo para fazê-lo com atenção tem como resultado quadros como estresse, ansiedade e insônia.
Leia Mais +![[Entenda por que você não consegue ganhar músculos]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/05/entenda-por-que-voce-nao-consegue-ganhar-musculos-1556820349.png "Entenda por que você não consegue ganhar músculos")
É verdade que a genética exerce papel fundamental na construção da musculatura – algumas mulheres têm mais facilidade por causa dos genes, dos tipos de fibra e até pela quantidade de testosterona no corpo. Só que, em muitos casos, o que atrapalha o ganho de massa magra é, exatamente, o próprio treino.
Leia Mais +![[Descubra as melhores formas de obter vitamina D]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/05/descubra-as-melhores-formas-de-obter-vitamina-d-1556819653.png "Descubra as melhores formas de obter vitamina D")
A Sociedade Americana de Dermatologia recomenda sempre a utilização de roupas e protetores solares durante a exposição solar, fatores que diminuem drasticamente a produção de vitamina D pela pele.
Leia Mais +![[Deixe seus cabelos mais bonitos cuidando do couro cabeludo]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/04/deixe-seus-cabelos-mais-bonitos-cuidando-do-couro-cabeludo-1556037609.png "Deixe seus cabelos mais bonitos cuidando do couro cabeludo")
Todos querem ter cabelos lindos. E sejam eles curtos, médios ou compridos, lisos, ondulados, cacheados ou crespos, a beleza dos fios começa com a boa saúde do couro cabeludo.
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