Vive de dieta? Veja equívocos para deixar de acreditar
De quem é a culpa? Essa é a pergunta que a maior parte das pessoas se faz quando quer emagrecer.
Leia Mais +De quem é a culpa? Essa é a pergunta que a maior parte das pessoas se faz quando quer emagrecer.
Leia Mais +Quando faz calor todo mundo quer uma maneira deliciosa (e saudável) de ficar hidratado. Mas muita gente tem uma dúvida: a água com gás hidrata tão bem quanto a água normal?
Leia Mais +A ansiedade é encarada como o mal do século por atingir milhões de pessoas no mundo todo. Ela não escolhe gênero nem classe social. Qualquer pessoa pode sofrer de ansiedade e desenvolver diversos sintomas que diminuem, e muito, a qualidade de vida.
Leia Mais +O sol é essencial para a nossa saúde. Os raios do tipo ultravioleta B nos ajudam a adquirir a vitamina D, essencial para a absorção do cálcio, o que ajuda no fortalecimento dos ossos. Porém, apesar de ser benéfico para o nosso metabolismo e na prevenção de algumas doenças, é preciso cautela, pois pode prejudicar gravemente a saúde quando o indivíduo não toma os cuidados necessários.
Leia Mais +O leite é rico em nutrientes como cálcio, vitamina D, fósforo, proteínas e gorduras que, além de promover o equilíbrio de outros nutrientes, comprovadamente fortalecem ossos e os dentes, músculos e vasos sanguíneos.
Leia Mais +Obcecar-se com o esporte, como com qualquer outra coisa na vida, é possível e também, por incrível que pareça, pode levar a acreditar em clichês e mitos que, longe de serem saudáveis, poderiam não estar lhe fazendo nenhum bem. Contar calorias minuciosamente, entupir-se de suplementos e aderir a dietas hiperproteicas são alguns deles. Fizemos uma lista com especialistas.
Leia Mais +Consumir especiarias é uma maneira prática e simples de acelerar nosso metabolismo e favorecer a queima de gordura. Devemos complementar seu consumo com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Leia Mais +Não é à toa que os óleos essenciais se tornaram os queridinhos de quem busca alternativas naturais e baratas para cuidar da pele. Os benefícios são inúmeros: algumas variações são capazes de reduzir a oleosidade, o envelhecimento, hidratar e até mesmo tratar acnes, marcas de expressão e inflamações como espinhas.
Leia Mais +Para perder peso não temos que nos privar dos aperitivos e lanches, e sim saber fazer escolhas mais saudáveis e incluir em nossas opções alimentos leves que nos ajudam a saciar o apetite.
Leia Mais +A expectativa de vida do brasileiro é de 75 anos e 8 meses, segundo o último dado divulgado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Embora tenha crescido nos últimos anos, a média é menor na comparação com a de países como Japão, Suíça e Itália.
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