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![[15 hábitos que podem ajudar a controlar a ansiedade]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/15-habitos-que-podem-ajudar-a-controlar-a-ansiedade-1548247663.jpg "15 hábitos que podem ajudar a controlar a ansiedade")
A ansiedade é encarada como o mal do século por atingir milhões de pessoas no mundo todo. Ela não escolhe gênero nem classe social. Qualquer pessoa pode sofrer de ansiedade e desenvolver diversos sintomas que diminuem, e muito, a qualidade de vida.
Leia Mais +![[Como conviver bem com o sol no verão ]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/1547649329.jpg "Como conviver bem com o sol no verão")
O sol é essencial para a nossa saúde. Os raios do tipo ultravioleta B nos ajudam a adquirir a vitamina D, essencial para a absorção do cálcio, o que ajuda no fortalecimento dos ossos. Porém, apesar de ser benéfico para o nosso metabolismo e na prevenção de algumas doenças, é preciso cautela, pois pode prejudicar gravemente a saúde quando o indivíduo não toma os cuidados necessários.
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