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![[Treino todo dia? Saiba por que isso não é uma boa ideia]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2020/03/treino-todo-dia-saiba-por-que-isso-nao-e-uma-boa-ideia-1584985678.png "Treino todo dia? Saiba por que isso não é uma boa ideia")
Se você adora usar a famosa hashtag Treino Todo Dia, é melhor começar a repensar a sua planilha e separar um dia para o descanso. Afinal, ele também é tão importante quanto a periodicidade das atividades físicas.
Leia Mais +![[Truque de meditação ajuda a controlar a ansiedade em 2 minutos]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2020/03/truque-de-meditacao-ajuda-a-controlar-a-ansiedade-em-2-minutos-1583516444.png "Truque de meditação ajuda a controlar a ansiedade em 2 minutos")
Recentemente, dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontaram que o Brasil está entre os primeiros países no ranking do índice da ansiedade. Por aqui, mais de 9% das pessoas manifestam o problema, que vem, normalmente, acompanhado de outros ataques, como pânicos, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo e estresse pós-traumático.
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