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![[Barriga chapada: dicas para tonificar o abdômen]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/02/barriga-chapada-dicas-para-tonificar-o-abdomen-1550078260.jpg "Barriga chapada: dicas para tonificar o abdômen")
Muita gente sonha com a tal "barriga chapada" e, por isso, muitos exercícios para esta finalidade começaram a fazer parte do treino de homens e mulheres que desejam ter a musculatura do abdômen cada vez mais forte e malhada.
Leia Mais +![[Vive de dieta? Veja equívocos para deixar de acreditar]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/02/vive-de-dieta-veja-equivocos-para-deixar-de-acreditar-1549641038.png "Vive de dieta? Veja equívocos para deixar de acreditar")
De quem é a culpa? Essa é a pergunta que a maior parte das pessoas se faz quando quer emagrecer.
Leia Mais +![[Água com gás hidrata tanto quanto a água normal?]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/02/agua-com-gas-hidrata-tanto-quanto-a-agua-normal-1549307030.jpg "Água com gás hidrata tanto quanto a água normal?")
Quando faz calor todo mundo quer uma maneira deliciosa (e saudável) de ficar hidratado. Mas muita gente tem uma dúvida: a água com gás hidrata tão bem quanto a água normal?
Leia Mais +![[15 hábitos que podem ajudar a controlar a ansiedade]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/15-habitos-que-podem-ajudar-a-controlar-a-ansiedade-1548247663.jpg "15 hábitos que podem ajudar a controlar a ansiedade")
A ansiedade é encarada como o mal do século por atingir milhões de pessoas no mundo todo. Ela não escolhe gênero nem classe social. Qualquer pessoa pode sofrer de ansiedade e desenvolver diversos sintomas que diminuem, e muito, a qualidade de vida.
Leia Mais +![[Como conviver bem com o sol no verão ]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/1547649329.jpg "Como conviver bem com o sol no verão")
O sol é essencial para a nossa saúde. Os raios do tipo ultravioleta B nos ajudam a adquirir a vitamina D, essencial para a absorção do cálcio, o que ajuda no fortalecimento dos ossos. Porém, apesar de ser benéfico para o nosso metabolismo e na prevenção de algumas doenças, é preciso cautela, pois pode prejudicar gravemente a saúde quando o indivíduo não toma os cuidados necessários.
Leia Mais +![[10 razões para consumir leite em todas as fases da vida]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/10-razoes-para-consumir-leite-em-todas-as-fases-da-vida-1547041857.jpg "10 razões para consumir leite em todas as fases da vida")
O leite é rico em nutrientes como cálcio, vitamina D, fósforo, proteínas e gorduras que, além de promover o equilíbrio de outros nutrientes, comprovadamente fortalecem ossos e os dentes, músculos e vasos sanguíneos.
Leia Mais +![[7 mitos que cansamos de ouvir nas academias]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/7-mitos-que-cansamos-de-ouvir-nas-academias-1546597856.jpg "7 mitos que cansamos de ouvir nas academias")
Obcecar-se com o esporte, como com qualquer outra coisa na vida, é possível e também, por incrível que pareça, pode levar a acreditar em clichês e mitos que, longe de serem saudáveis, poderiam não estar lhe fazendo nenhum bem. Contar calorias minuciosamente, entupir-se de suplementos e aderir a dietas hiperproteicas são alguns deles. Fizemos uma lista com especialistas.
Leia Mais +![[7 especiarias que aceleram o metabolismo]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2019/01/7-especiarias-que-aceleram-o-metabolismo-1546597991.jpg "7 especiarias que aceleram o metabolismo")
Consumir especiarias é uma maneira prática e simples de acelerar nosso metabolismo e favorecer a queima de gordura. Devemos complementar seu consumo com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Leia Mais +![[5 óleos essenciais e suas vantagens para cada tipo de pele]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2018/12/5-oleos-essenciais-e-suas-vantagens-para-cada-tipo-de-pele-1545317168.jpg "5 óleos essenciais e suas vantagens para cada tipo de pele")
Não é à toa que os óleos essenciais se tornaram os queridinhos de quem busca alternativas naturais e baratas para cuidar da pele. Os benefícios são inúmeros: algumas variações são capazes de reduzir a oleosidade, o envelhecimento, hidratar e até mesmo tratar acnes, marcas de expressão e inflamações como espinhas.
Leia Mais +![[5 lanches que favorecem a perda de peso]](https://www.farmaciaaguiadeouro.com.br/uploads/images/2018/12/1544543274.jpg "5 lanches que favorecem a perda de peso")
Para perder peso não temos que nos privar dos aperitivos e lanches, e sim saber fazer escolhas mais saudáveis e incluir em nossas opções alimentos leves que nos ajudam a saciar o apetite.
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